Yeni bir spora başlamak istiyorsun ama ısınma bahanesi üretiyorsan, Fizyoterapist Açelya Güzelkokar Defne Reformer Pilates Defne taraflarında bir başlangıç noktası olabilir. Spor tesisleri gün içinde yoğun ve sakin saatlerin arasında gidip gelir — hangi saatin sana uyduğunu bir arayıp sorarsın. İlk birkaç hafta zorlanırsın, sonrasında alışkanlık kendiliğinden yerleşir, motivasyon ikinci sıraya düşer.